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豆腐皮粥 －孕婦食譜
豆腐皮粥 原料：豆腐皮2張，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。 作法：豆腐皮用水洗凈，切成小丁塊。粳米淘洗干凈，下鍋，加清水，上火燒開加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥。 特點：肺熱咳嗽，...
2011-03-11 -
繡球豆腐丸
孕婦食譜骨質疏松調理 主料： 豆腐 350克 輔料： 干貝 15克 火腿 30克 冬筍 50克 香菇（鮮） 30克 雞蛋清 25克 小白菜 500克 調料： 豬油（煉制） 70克 料酒 10克...
2011-03-12 -
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175 用料：豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。 制法： 1、將豆腐洗凈，切成小四方塊。 2、海帶洗凈，切成條。 3、鍋中加入適量清水，下入海帶用大...
2011-03-13 -
豆腐蒸蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 豆腐 200克 輔料： 火腿 50克 調料： 蔥汁 5克 姜汁 5克 鹽 4克 味精 1克 香油 2克 制作工藝 1. 將豆腐洗凈后壓成泥蓉，放入碗中，磕入雞...
2011-03-05 -
奶酪凍豆腐-為孕婦提供豐富鈣質
奶酪凍豆腐-為孕婦提供豐富鈣質 原料:奶酪50克，豆腐1盒。 制法: 1、將豆腐放入冰箱冷凍，做成凍豆腐。 2、凍豆腐焯水，冷卻后切成塊，待用。 3、奶酪切成小片，夾入切好的凍豆腐中，...
2011-03-05 -
香菇燒豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 香菇（鮮） 25克 冬筍 25克 油菜 25克 調料： 大蔥 5克 醬油 30克 鹽 1克 白砂糖 10克 味精 2克 豬油（煉制） 50克 香油 10...
2011-03-08 -
番茄豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 番茄醬 100克 調料： 小麥面粉 10克 雞蛋 50克 味精 5克 鹽 10克 白砂糖 150克 大蔥 5克 姜 5克 料酒 10克 植物油 50克 淀粉(豌...
2011-03-16 -
保胎蔬菜菠菜最佳
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害...
2011-03-04 -
鳳尾豆腐
孕婦食譜動脈硬化調理骨質疏松調理 主料： 豆腐 300克 對蝦 200克 蝦仁 75克 調料： 淀粉(豌豆) 30克 大蔥 10克 鹽 4克 黃酒 2克 淀粉(玉米) 5克 胡椒粉 2克 香油 ...
2011-03-16 -
雞絲燴菠菜-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 雞絲燴菠菜 功效：富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鉀等營養素，有滋陰平肝、幫助消化的作用。 原材料：雞胸肉100克，菠菜200克，水發粉絲50克，海米...
2011-03-17 -
金蛋牛肉煮菠菜-孕婦懷孕后期補鐵
金蛋牛肉煮菠菜-孕婦懷孕后期補鐵 材料：牛肉200克，菠萊300克，咸蛋1只，姜片3克。 腌料：鹽2克，生抽3克，雞蛋半只，生粉5克，嫩肉粉2克，糖3克。 調料：鹽2克，糖3克，雞粉3克，...
2011-03-12 -
紅燒豆腐丸子懷孕280天孕婦飲食第184
紅燒豆腐丸子懷孕280天孕婦飲食第184 用料：豆腐250克、肉末50克、海米15克、海帶絲200克、瘦五花豬肉250克、醬油50克、精鹽、味精、淀粉、蔥、姜、花生油各適量。 制法： 1、豆腐搗...
2011-03-12 -
孕早期貧血食譜：菠菜海米肉絲面
孕婦貧血怎么辦？吃什么食物好？懷孕期間如果貧血，不僅會影響到母體，還會對將出生的胎兒造成很大的影響。不過媽媽們也不用太過擔心，懷孕期間貧血是可以通過飲食調理的，育兒網編編今天為媽媽們推薦一款孕婦補...
2011-03-09 -
鮮蠔豆腐（圖）
原料：鮮蠔200克、豆腐1盒、紅辣椒、蔥各1支、香菜2棵、蒜頭2粒、豆豉1大匙 輔料：a料：醬油2大匙，糖1小匙b 料：香油1小匙 做法： 1、鮮蠔洗凈待汆湯備用；紅辣椒切片；蔥切末；豆腐切小塊...
2011-03-08 -
豉油豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 調料： 豆豉 30克 醬油 10克 辣椒油 5克 白砂糖 10克 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1.豆豉用清水洗凈，放入小碗內，加入適量開水，上籠蒸10分鐘取...
2011-03-15 -
燒八寶老豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐(南) 500克 輔料： 冬筍 25克 香菇（鮮） 20克 油菜 25克 火腿 25克 雞肉 50克 蝦米 10克 海參（水浸） 25克 調料： 鹽 5克 黃酒 15克 味...
2011-03-14 -
孕婦不宜多吃菠菜
孕婦不宜多吃菠菜 90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多...
2011-03-01 -
八寶豆腐羹
孕婦食譜 主料： 豆腐 50克 雞胸脯肉 40克 蝦仁 40克 火腿 25克 蘑菇(鮮蘑) 25克 豌豆 25克 干貝 25克 冬筍 25克 調料： 雞蛋清 40克 鹽 10克 淀粉(豌豆) 20...
2011-03-13 -
澆汁豆腐餃
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 蝦仁 100克 豬肉(肥) 50克 調料： 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 5克 胡椒粉 1克 淀粉(玉米) 5克 花生油 30克 制作工藝 1. 將蝦...
2011-03-06 -
豬血豆腐湯
孕婦食譜補血調理 主料： 豬血 200克 豆腐 150克 調料： 姜 3克 大蒜 3克 鹽 2克 味精 1克 料酒 3克 植物油 15克 大蔥 3克 制作工藝 1.豬血和豆腐都切成小塊；姜、蔥切...
2011-03-15
